Alături de alte stiluri de luptă, kickboxingul îți oferă un sentiment de siguranță și încredere, extrem de util în situații de criză, cum ar fi un atac subit pe stradă. În timpul antrenamentelor, persoanele avizate te ajută să-ți îmbunătățești abilitățile fizice, cum ar fi forța, coordonarea și reacția. Dacă mergi regulat la o sală de kickboxing, ai oportunitatea de a învăța tehnici de autoapărare și poate cel mai important, cum să-ți păstrezi calmul în situații stresante.
Indiferent de stilul de luptă pe care vrei să-l practici, te poți considera o persoană sănătoasă, deoarece beneficiezi de un stil de viață mult mai interactiv decât ai crede. Pe scurt, este un antrenament intens care te ajută să arzi calorii, să-ți îmbunătățești condiția fizică și să-ți tonifici musculatura. Totodată, îți îmbunătățești coordonarea, flexibilitatea și echilibrul. În plus, poate fi un mod eficient de a gestiona stresul și anxietatea prin intermediul exercițiilor fizice și eliberarea endorfinelor.
Este important să respecți regulile de siguranță și să consulți un medic înainte de a începe orice program de antrenament nou. Evită suprasolicitarea și permite-i organismului să se refacă între antrenamente. Acest proces ajută la repararea şi construirea muşchilor, reduce durerea şi stresul fizic, crește flexibilitatea şi îmbunătățește starea de spirit. Recuperarea poate fi realizată prin mai multe modalități, inclusiv prin odihnă, alimentație adecvată, tehnici de masaj și terapie fizică. Este important să se acorde o atenție adecvată, deoarece aceasta poate afecta performanța sportivă pe termen lung și poate preveni accidentări.
În România, kickboxingul este un sport popular, care a înregistrat o creștere semnificativă în ceea ce privește cluburile. Din perspectiva multora, acest stil de luptă a devenit un mod eficient prin care îți poți menține sănătate fizică și psihică, oferind, de asemenea, oportunități de a excela într-un sport recunoscut și apreciat la nivel internațional. Există o scenă activă de competiții, cu turnee regulate și evenimente speciale care atrag atenția publicului larg. Mai mult, în ultimul deceniu, kickboxingul a fost văzut și ca o formă de fitness, cu antrenamente disponibile în mai multe săli de sport și cluburi din întreaga țară.
Dacă vrei să devii campion la kickboxing trebuie să urmezi următorii pași: să citești tot ce se poate despre sport (reguli, stiluri, istorie); să găsești un antrenor de încredere cu experiență care să te îndrume; să aloci timp suficient antrenamentelor fizice și psihice, să participi la competiții, să-ți menții o nutriție adecvată și să beneficiezi de odihnă suficientă. Dacă ești de lupte, atunci este momentul să te remarci. Indiferent dacă respecți toate sugestiile de mai sus, dacă nu pui suflet și pasiune, nu vei putea să te remarci printre cei mai buni.